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작성자 김또깡 작성일21-04-10 19:37 조회7회 댓글0건

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사진출처=인도네시아축구협회SNS
사진출처=인도네시아축구협회SNS
지난달 말 신태용 인도네시아대표팀 감독이 코로나19 확진 후 급거 귀국한 데 이어, 이달 초 귀국한 신태용호의 코칭스태프 2명도 현재 코로나 양성 판정을 받고 격리 치료중인 것으로 알려졌다.

지난 9일 국내 지역 방역 소식통에 따르면, 인도네시아축구대표팀 코칭스태프 2명은 지난 2일 인천공항 입국 과정에서 코로나19 양성 판정을 받고 경기도의 한 시설에 격리중이다.

코로나 시대, 인도네시아축구협회(PSSI)의 자국 대표팀 코칭스태프 건강 관리와 관련 심각한 우려의 시선이 제기되고 있다. 10일 현재 인도네시아 코로나 누적 확진자수는 총 155만8145명, 신규 확진자는 5265명, 사망률은 아시아 대륙에서 중국(5.1%), 아프가니스탄(4.4%)에 이어 세 번째로 높은 2.7%에 달한다.

인도네시아대표팀은 지난해 말부터 팀내 코로나 확진자가 나오기 시작하더니 3월 초 22세 이하 대표팀 훈련 직후 선수와 한국인 코칭스태프가 줄줄이 코로나에 감염됐다. 이들과 동고동락해온 신 감독 역시 증상을 느꼈지만 20일 네 번째 유전자 증폭(PCR) 검사에서 양성 판정을 받은 후에야 현지 병원에 입원해 지병 악화 사실을 발견했다.

주인도네시아 한국대사관의 도움을 받아 자비로 에어앰뷸런스를 구해 급거 귀국, 2주간 치료를 마치고 다행히 건강을 되찾았지만 이번엔 한국인 코칭스태프들의 재확진 소식이 전해졌다. 3월 초 확진 판정 후 회복해 음성 판정을 받고 휴가차 입국한 코칭스태프 중 일부가 다시 양성 판정을 받았다.

인도네시아대표팀은 6월 8일 카타르월드컵 아시아 지역 2차 예선에서 박항서 감독의 베트남과 일전을 앞두고 있다. 이들은 4월 말까지 한국에서 휴식을 취하고 몸을 추스린 후 인도네시아로 복귀할 계획이지만 '코로나 트라우마' 속 대표팀의 심신 관리를 위한 협회의 경각심과 대처가 시급해 보인다.

2018년 러시아월드컵 대표팀을 이끈 신태용 감독과 코칭스태프들은 자타공인 대한민국을 대표하는 축구인들이다. 대한민국 축구 팬들이 아끼는 소중한 자산이다. 축구가 삶터이자 일터이자 전부인 이들은 인도네시아대표팀을 위해 몸 사리지 않고 매순간 최선을 다하고 있지만, 축구보다도 승리보다도 중요한 것이 건강과 안전, 인권이다. 신태용호의 코칭스태프들이 3월 초부터 한 달 넘게 코로나와 외로운 사투를 벌이고 있다.

지구촌 어디서든 누구든 자신도 모르는 새 코로나에 걸릴 수 있는 시대다. 문제는 자국 대표팀 지도자들의 신병과 건강에 치명적 문제가 발생했을 때 대처하는 국가와 협회의 방식이다. 이는 문화의 차이가 아닌 보편적 상식의 문제다.

대한축구협회는 코로나 시대, 갖은 시련 속에서도 카타르월드컵을 준비중인 파울루 벤투 감독을 물심양면 지원하고 있다. 지난해 12월 일본과의 동아시안컵 최종전 이후 조국 포르투갈로 돌아가 가족과 연말연시를 보낸 벤투 감독은 2월 9일 귀국했고 협회의 지원속에 자택에서 안전하게 2주 격리를 마쳤다. 3월 한일전에서 대패 후에도 협회는 짐을 나누어 졌다. '벤투 감독에게만 비난이 쏠리는 것은 온당치 않다. 최상의 상태로 경기를 치르도록 완벽하게 지원하지 못한 축구협회의 책임이 더 크다. 더 적극적으로 지원하겠다'며 힘을 실었다. 일단 믿고 뽑았으면 목표를 달성할 수 있도록 끝까지 최선을 다해 지원하는 것이 최우선이며, 이것이 협회의 소임이라는 기본 원칙이다.

사진출처=인도네시아축구협회SNS

사진출처=인도네시아축구협회SNS
2019년 12월 '독일전 역전승의 신화' 신 감독을 영입할 당시 인도네시아축구협회는 사상 첫 월드컵 진출의 꿈을 노래했다. 자국에서 열리는 20세 이하 월드컵에서의 영광을 위해 지원을 아끼지 않겠다고도 약속했다. 그 첫날의 약속을 되새길 필요가 있다. 월드컵의 역사는 하루아침에 공짜로 만들어지지 않는다. 2002년 거스 히딩크 감독의 한일월드컵 4강 역사는 국민적, 국가적 지원과 절대적 믿음이 있었기에 가능했다. 스포츠는 결국 '기세'다. 진심을 다한 지원이 사기를 북돋우고, 결과의 차이를 만든다.파워볼실시간

코로나를 이겨낸 후 다시 국경을 넘어야할 대한민국 축구인들의 건강이 심히 걱정스럽다. 신태용호의 사례는 인도네시아 축구에 대한 부정적인 인상과 함께, 향후 한국 지도자들의 인도네시아행을 재고하게 할 여지도 있다. 재발 방지를 위한 인도네시아축구협회의 약속, 철저한 관리와 지원이 절실하다.
전영지 기자 sky4us@sportschosun.com

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[뉴스엔 박수인 기자]

그룹 샤이니 신곡 '아틀란티스' MV 티저가 공개된다.

샤이니(SHINee)의 신곡 ‘Atlantis’(아틀란티스) 뮤직비디오 티저 영상이 4월 10일 공개된다.

샤이니 정규 7집 리패키지 타이틀 곡 ‘Atlantis’ 뮤직비디오 티저 영상은 10일 밤 12시 유튜브 및 네이버TV SMTOWN 채널 등을 통해 공개된다. 신곡 분위기와 멤버들의 변신을 만날 수 있는 컬러풀한 영상으로 컴백 기대감을 더할 전망이다.

이번 타이틀 곡 ‘Atlantis’는 멤버들의 톡톡 튀는 보컬이 샤이니 특유의 청량감을 선사하는 팝 댄스 곡으로, 가사에는 사랑하는 사람을 통해 처음 마주한 깊은 감정을 미지의 세계인 ‘아틀란티스’에 빗대어 표현했다.

더불어 이번 앨범은 정규 7집 수록곡 9곡에 타이틀 곡 ‘Atlantis’를 비롯한 ‘같은 자리 (Area)’, ‘Days and Years’(데이즈 앤 이어즈) 등 신곡 3곡이 추가된 총 12곡으로 구성, 샤이니의 한층 풍성한 음악 색깔을 만날 수 있어 높은 관심이 기대된다.

한편, 샤이니 정규 7집 리패키지 ‘Atlantis’는 12일 오후 6시 각종 음악 사이트에서 음원 공개되며, 15일 음반으로도 발매된다. (사진=SM엔터테인먼트 제공)

뉴스엔 박수인 abc159@

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[사진=게티이미지뱅크]
[사진=게티이미지뱅크]
걷기나 달리기 등 유산소운동은 야외에서 하는 게 효과가 큰 반면, 근력운동은 집에서 간단한 도구나 자신의 체중을 이용해서도 얼마든지 가능하다. 하지만 전문가의 도움 없이 혼자 운동을 하다보면 효과가 전혀 안 나타날 수도 있다.

운동은 의지와 인내력도 중요하지만 제대로 된 방법으로 실천하는 것 역시 중요하기 때문이다. 그동안 꾸준히 근력운동을 해왔음에도 불구하고 변화가 나타나지 않는다면…. 이와 관련해 '프리벤션닷컴'이 소개한 근력운동할 때 효과를 떨어뜨리는 몇 가지 실수를 알아본다.

1. 준비운동 안하기

근력운동과 유산소운동을 하루씩 교대로 하고 있다면 근력운동을 하는 날에는 유산소운동을 생략한다. 하지만 근력운동을 할 때도 몇 분간 가벼운 달리기나 빨리 걷기로 준비운동을 해야 한다.

유산소운동으로 워밍업을 하면 근육과 힘줄의 온도가 상승해 신축성이 생긴다. 그러면 운동 중 다칠 가능성은 줄어들고 칼로리 소모량은 늘어나게 된다.

2. 잘못된 중량

웨이트트레이닝을 할 때 사용하는 도구가 지나치게 무거우면 다칠 확률이 높고 너무 가벼우면 운동이 아닌 시간 낭비가 된다. 근력운동을 처음 하는 사람이라면 자신이 들 수 있는 최대 무게의 50%에 달하는 기구를 이용해 15~20회 동작을 반복하는 것이 좋다.

최대 무게란 자신이 딱 한번 밖에 들 수 없는 무게를 의미한다. 처음 운동을 하는 사람은 1~2세트로 시작하고, 어느 정도 익숙해지면 최대 무게의 60~75%에 달하는 운동기구로 10~15회 반복을 2~3세트 하는 것이 좋다.

3. 엉성한 동작

동작을 너무 빨리 반복한다거나 반동을 이용한다면 운동 효과가 떨어지게 된다. 웨이트트레이닝은 빠른 것보다 느린 것이 효과적이다.

근력운동을 천천히 하면 관절에 무리가 덜 가고 올바른 자세로 효율적인 운동을 할 수 있게 된다. 또 반동을 이용하면 무게가 근육에 제대로 실리지 않기 때문에 효과가 떨어진다.

4. 같은 운동만 반복

매일 트레드밀에서 빨리 걷기만 하거나 실내자전거 페달만 돌린다면 처음에는 운동 효과가 나타나도 갈수록 효과가 떨어져 결국 정체기가 오게 된다. 근육에 새로운 자극이 가해질 수 있도록 몇 주에 한 번씩 운동 강도나 동작을 바꿔주는 것이 필요하다.

5. 세트사이 긴 휴식

근력운동은 한 세트가 끝나면 다음 세트를 할 때까지 잠깐 휴식을 갖게 된다. 하지만 이 휴식시간동안 땀이 모두 식고 몸이 편안해진다면 잘못된 휴식이다. 숨을 고를 수 있을 정도로 짧은 휴식시간을 갖거나 세트 사이 가벼운 유산소운동을 하는 것이 좋다.파워볼사이트

권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

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매경닷컴 MK스포츠(서울 잠실) 안준철 기자

아티 르위키가 SSG랜더스의 확실한 선발 카드라는 걸 또 다시 증명했다.

르위키는 10일 오후 서울 잠실야구장에서 열린 2021 KBO리그 LG 트윈스와의 팀간 2차전에 선발등판해 6이닝 6피안타 1사사구 4탈삼진 2실점을 기록했다.

비록 불펜에서 리드를 지켜주지 못해 2경기 연속 승리는 챙기지 못했지만, 시즌 두 경기 연속 퀄리티스타트(6이닝 3자책점 이하)를 기록하며 안정감을 뽐냈다. 시즌 평균자책점은 3.00이 됐다.

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1회말 첫 타자 홍창기를 중견수 직선타로 처리해 산뜻한 출발을 한 르위키는 로베르토 라모스에게 우월 솔로포를 맞아 이날 첫 실점을 기록했다. 이후 김현수에게 좌전 안타를 내줬지만 이형종과 김민성을 범타 처리하고 추가 실점을 막았다.

르위키는 2회말 선두타자 오지환에게 볼넷을 내줬고 이천웅을 2루수 땅볼로 잡아냈지만 유강남에게 좌측 담장을 맞는 안타를 허용해 1, 3루 위기에 몰렸다.

다만 위기에서 르위키는 정주현을 삼진, 홍창기를 3루수 땅볼로 유도하고 실점 없이 2회말을 마무리하며 뛰어난 위기 관리 능력을 보여줬다.

이후 안정을 찾은 르위키는 정교한 제구력을 앞세워 LG 타선을 5회말 1아웃까지 피안타와 실점 없이 봉쇄했다. 팀 타선은 점수를 착실히 내주면서 역전에 성공했다.

5회말 1사 후 정주현에게 중전 안타를 내줬지만 르위키는 창기를 2루수 병살타로 처리해 무실점으로 5회말을 마쳤다.

6회초에도 SSG타선이 추가점을 뽑아 3-1이 됐다. 다만 르위키는 6회말 선두타자 라모스에게 2루타를 맞았고, 이후 김현수를 좌익수 뜬공으로 처리했지만 이형종에게 적시 2루타를 허용해 2실점째를 기록했다.

이형종에게 3루 도루를 내줘 1사 3루를 만들었지만 김민성을 1루수 라인드라이브로 처리하며 3루주자 이형종까지 더블아웃으로 또 다시 위기를 넘겼다.

7회 서진용이 오지환에게 동점 솔로포를 맞아 승리는 날아갔다. 그래도 8회초 박성한의 결승타로 SSG가 4-3으로 이겼다.

경기 후 르위키는 “팀이 이기는 건 항상 기쁜일이다. 경기 초반 힘들게 경기가 진행됐는데 어려운 상황에서 로맥의 결정적인 수비를 비롯해 모든 팀 동료들이 수비에서 도움을 줘 좋은 결과가 나온 것 같다”며 “다음에도 선발투수로서 많은 이닝을 던지며 팀 승리에 보탬이 되는 역할을 하고 싶다”고 다짐했다. jcan1231@maekyung.com
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[뉴스엔 박은해 기자]

개그맨 박성광 아내 이솔이가 주말 일상을 공유했다.

4월 10일 이솔이는 자신의 인스타그램에 "여보님 날 데려와 준 건 너무 고마워요. 그치만 토요일 아침 7시 기차는 조금 가혹했.... 그치? 머리도 다 못말리고 썬쿠션만 톡톡하고 멍때리고 쿨쿨 자고. 어느새 대구 도착. 민낯에 무슨 깡으로 사진이냐지만 당신이 예뻐해주는 깡입니다여.. 허허 일정차 경주에 들를 텐데 맛집이나 좋은 곳 있음 알려주세요. 오랜만에 맑은 주말입니당 요이땅"이라는 글과 함께 사진 여러 장을 게재했다.

공개된 사진 속 이솔이는 아침 기차를 타고 대구로 내려온 모습. 이솔이의 청순한 미모와 가녀린 몸매가 시선을 사로잡는다.

사진을 본 누리꾼들은 "보기 좋아요" "민낯도 예뻐요" "매력 대박" "역시 잉꼬부부"라는 반응을 보였다.

한편, 이솔이는 지난해 8월 박성광과 결혼 후 SBS 예능 프로그램 '동상이몽2-너는 내 운명'에 출연해 애정 넘치는 일상을 공개했다.

(사진=이솔이 인스타그램)

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